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プロテインダイエット

2016年 7月 22日

プロテインダイエットしてます。

高校のサッカーに打ち込んでた頃は筋力アップ、筋肉の回復、体重増加の為に飲んでいましたが、今は痩せるため。

目的が全然違います。

なんなら真逆です。

朝飯缶コーヒー1本。

昼飯白ごはん半分とおかず。

晩飯プロテインと野菜。

で、仕事から帰って2kmほどランニングと筋トレ。

これで痩せないわけがない。

プロテインを飲むことで、モチベーションを保ってます。

プロテインなかったらランニングなんて2日でやめるでしょうから(笑)

筋肉付く→消費カロリー増える→痩せる→マッチョ→ボブサップ





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